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Con esto nempezamos con una nueva etapa en nuestro pagina tendremos distintos personas escribiendo articulos para la pagina. empezamos con Ramon Torres, entrenador personal. El hay entrando varias personas y es entrenador actualmente de competencias como el Miss Earth entre otros. Es es mas bien conocido como la persona que entreno a la actual Miss Universe de Puerto Rico, Bodine Koehler en la competencia local

¿Que se necesita para empezar entrenar en un gymnasio?

Inicialmente para comenzar a participar en un gymnasio debes tener en cuenta que tienes que hacerte un evaluacion fisica inicial, por que en esta se podra ver de que manera podemos diseñarle la rutina de ejercicio al cliente, las nesecidades del mismo y si tiene alguna restriccion medica. la primera parte de la evaluacion fisica consta de una entrevista con el entrenador personal el cual se le hace una prueba llamada Par-Q test, en dicha prueba yo como entrenador personal y profecional de la salud puedo saber si el cliente esta prescrito medicamente bajo alguna condicion medica como; hipertension, problemas cardiacos, articulaciones, entre otras, para asi saber donde comenzamos. Seguido a esto tenemos otras pruebas que estan diseñadas para saber en que condicion fisica se encuentra el cliente, se llaman pruebeas de componentes de aptitud fisica la cuales se basan en pruebas de flexibilidad, fuerza, recistencia cardiovascular y resistencia muscular. En estas pruebas vamos a medir la fuerza del cliente, su flexibilidad, su condicion cardiovascular y su resistencia para poder establecer una rutina de ejercicios inicial adecuadada para ese cliente.

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